نمایش کلیه کتاب های پزشکی وبهداشتی انتشارات آثارسبحان
فهرست مطالب راهنمای آموزش مدیریت استرس در نوجوانان
بخش ۱: مروری بر متون ۱
پیشگفتار. ۲
بخش ۲: راهنمای آموزش ۱۵
مقدمه.. ۱۶
جلسه اول: مقدمه‌ای بر استرس و مقابله با آن: فرآیند استرس ۲۰
- مقدمه / دقیقه ۰ تا ۵. ۲۱
- تنفس و کشش / دقیقه ۵ تا ۱۰. ۲۳
- منابع استرس / دقیقه ۱۰ تا ۲۰. ۲۴
- فرآیند استرس / دقیقه ۲۰ تا ۳۰. ۲۴
- نشانه‌های استرس / دقیقه ۳۰ تا ۴۰. ۳۱
- نشانه‌های استرس / دقیقه ۴۰ تا ۵۰. ۳۱
جلسه دوم: استفاده از اندیشه در مقابله با استرس: روش‌های ذهنی ۳۹
مقابله با استرس….. ۳۹
- تنفس و کشش / دقیقه ۰ تا ۵. ۳۹
- بحث: آگاهی از استرس‌های روزمره / دقیقه ۵ تا ۱۵. ۴۰
- سخنرانی معلم (۱) / دقیقه ۱۵ تا ۳۰. ۴۰
- ایفای نقش شماره (۱) / دقیقه ۳۰ تا ۴۰. ۵۳
- سخنرانی معلم (۲): مقابله با استرس / دقیقه ۴۰ تا ۵۰. ۵۴
ایفای نقش شماره (۲). ۵۷
راهنمای آموزش مدیریت استرس در نوجوانان
جلسه سوم: تناسب برای زندگی: روش‌های فیزیکی مقابله با استرس ۵۹
- تنفس و کشش / دقیقه ۰ تا ۵. ۵۹
- بحث / دقیقه ۵ تا ۱۵. ۶۰
- سخنرانی معلم (۱) / دقیقه ۱۵ تا ۲۵. ۶۰
- بحث‌گروهی: ورزش/ دقیقه ۲۵ تا ۳۰. ۶۷
- سخنرانی معلم / دقیقه ۳۰ تا ۴۵. ۶۸
- . تنفس و کشش (۲) / دقیقه ۴۵ تا ۵۰. ۷۹بحث اختیاری برای نوجوانان دختر: آیا لاغر بودن موجب خوشحالی شما می‌شود؟ ۸۰جلسه چهارم: اقدام به کار: مهارت‌های مطالعه، آمادگی برای امتحان و مدیریت زمان ۸۲
- تنفس و کشش / دقیقه ۰ تا ۵. ۸۳
- بحث / دقیقه ۵ تا ۱۵. ۸۳
- سخنرانی شماره (۱) معلم / دقیقه ۱۵ تا ۴۰. ۸۳
- تمرین برای مدیریت زمان / دقیقه ۴۰ تا ۴۵. ۹۷
- سخنرانی شماره (۲) معلم / دقیقه ۴۵ تا ۵۰. ۹۸
جلسه پنجم: توانایی افراد: روابط بین‌فردی و مهارت‌های ارتباطی ۱۰۳
- تنفس و کشش / دقیقه ۰ تا ۵. ۱۰۴
- بحث شماره (۱): روابط اجتماعی / دقیقه ۵ تا ۱۵. ۱۰۴
- سخنرانی شماره (۱) معلم: استرس افراد/ دقیقه ۱۵ تا ۳۰. ۱۰۵
- بحث شماره (۲): جرأت و صراحت / دقیقه ۳۰ تا ۳۵. ۱۱۲
- سخنرانی شماره (۲) معلم: جرأت و صراحت بیان / دقیقه ۳۵ تا ۴۰. ۱۱۲
۶.آرام‌سازی پیشرونده / دقیقه ۴۵ تا ۵۰. ۱۱۸
جلسه ششم: با خودتان درست رفتار کنید ۱۲۱
- تنفس و کشش/ دقیقه ۰ تا ۵. ۱۲۲
- سخرانی شماره (۱) معلم: اعتماد به نفس و عزت نفس / دقیقه ۵ تا ۱۵. ۱۲۲
- بحث: افسردگی / دقیقه ۱۵ تا ۲۵. ۱۳۱
- سخنرانی شماره (۲) معلم: ناخشنودی و افسردگی / دقیقه ۲۵ تا ۳۵. ۱۳۱
- بحث شماره (۲) / دقیقه ۳۵ تا ۴۵. ۱۴۳
- تنفس و کشش / دقیقه ۴۵ تا ۵۰. ۱۴۵
بخش ۳: مطالب توزیعی بین دانش‌آموزان ۱۴۷
منابع و مراجع.. ۲۰۴
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.