کتاب نظریه دلبستگی راهنمایی برای تقویت روابط در زندگی – انتشارات آثارسبحان

توضیحات

تایس گیبسون محققی با سابقه در زمینۀ ذهن است. او دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشتۀ روان شناسی فَرافردی و بیش از ده گواهینامۀ مختلف در زمینه‌‌های درمان شناختی رفتاری (سی‌بی‌تی)، علم برنامه‌ریزی عصبی کلامی (ان­ال­پی)، هیپنوتیزم و موارد دیگر است. او درحال حاضر مسئولیت ادارة دو مرکز روان شناختی معتبر که شامل یک موسسه آموزشی توسعه فردی و یک مرکز مشاوره می‌‌باشد را برعهده دارد. وی در طی دوران تحصیلات تکمیلی و شغل روان‌شناسی خود، تحقیقاتی را گردآوری کرده که به او این امکان را داده است تاتکنیک‌‌های توصیف شده در این کتاب را ایجاد کند. گیبسون با استفاده از نظریه‌‌های موجود در منابع مختلف توانسته است تجربیات خود را با نظریه‌‌های معتبر ترکیب کند و به هزاران نفر در سراسر جهان کمک کند تا تحولات چشمگیری را در زندگی تجربه کنند.

نظریه دلبستگی راهنمایی برای تقویت روابط در زندگی

با مطالعۀکتاب نظریه دلبستگی راهنمایی برای تقویت روابط در زندگی می‌‌توانید انتظار داشته باشید که سبک دلبستگی خود و عزیزانتان را تشخیص دهید و بیاموزید که چه اقداماتی انجام دهید تا سالم‌‌ترین و بهترین روش را در برقراری ارتباط داشته باشید . این کتاب مشخصاً به عادات اصلی افراد با دلبستگی‌‌های بی‌‌تفاوت ـ اجتنابی، هراسان ـ اجتنابی، اضطرابی و ایمن می‌پردازد. علاوه بر این، آسیب‌‌های اصلی ضمیر ناخودآگاه که مرتبط با همان سبک‌های دلبستگی می‌‌باشد را نشان می‌‌دهد. من از طریق سه روش اصلی درمان که شامل درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، درمان شناختی رفتاری و تکنیک باران می‌‌باشد به شما یاد می‌‌دهم که چگونه ضمیر ناخودآگاه خود را دوباره برنامه‌‌ریزی کنید. اگر علاقه مند به یادگیری مطالب بیشتر در مورد خود و سلامتی‌‌تان هستید، می‌‌توانید از مجموعه‌‌ی آموزشی که ایجاد کرده‌‌ام و شامل طیف گسترده‌‌ای از آموزش ها، از دوره‌‌های مختلف سبک شناسی گرفته تا کشف نیازهای برآورده نشده می‌‌باشد، استفاده کنید.

نویسنده : تایس گیبسونمترجمان: رضوان رحیمی-دکتر زهره سیفوری-دکتر افسانه محمدی شاهرخ آبادی
فهرست کتاب نظریه دلبستگی راهنمایی برای تقویت روابط در زندگی     بخش اول نظریۀ دلبستگی

• فصل 1   مبانی نظریۀ دلبستگی
• نظریۀ دلبستگی چیست؟
• تاریخچه‌‌ی مختصری از نظریۀ دلبستگی
• نظریۀ دلبستگی چه کاربردی دارد؟
• فصل 2  چگونگی کاربرد نظریۀ دلبستگی
• سبک دلبستگی خود را تشخیص دهید
• آزمون نظریه دلبستگی
• پاسخ‌نامه
• چگونه می‌‌توان سبک دلبستگی یک دوست یا همراه عاطفی را تشخیص داد؟
• آزمون ارتباط و روابط دوستانه
• پاسخ‌نامه
• بخش دوم نحوه تعامل بین سبک‌‌های دلبستگی مختلف
• ترکیب سبک دلبستگی ایمن با سبک دلبستگی ایمن
• ترکیب سبک دلبستگی ایمن با سبک دلبستگی هراسان- اجتنابی
• ترکیب سبک دلبستگی ایمن با سبک دلبستگی اضطرابی
• ترکیب سبک دلبستگی بی‌تفاوت- اجتنابی با سبک دلبستگی ایمن
• ترکیب سبک دلبستگی بی‌تفاوت- اجتنابی با سبک دلبستگی بی‌تفاوت- اجتنابی
• ترکیب سبک دلبستگی بی‌تفاوت ـ اجتنابی با سبک دلبستگی هراسان- اجتنابی
• ترکیب سبک دلبستگی بی‌تفاوت- اجتنابی با سبک دلبستگی اضطرابی
• ترکیب سبک دلبستگی اضطرابی با سبک دلبستگی هراسان- اجتنابی
• ترکیب سبک دلبستگی اضطرابی با سبک دلبستگی اضطرابی
• ترکیب سبک دلبستگی اضطرابی با سبک دلبستگی ایمن
• ترکیب سبک دلبستگی اضطرابی با سبک دلبستگی بی‌تفاوت- اجتنابی.
• ترکیب سبک دلبستۀ هراسان ـ اجتنابی با دلبستۀ بی‌تفاوت- اجتنابی
• ترکیب سبک دلبستگی هراسان- اجتنابی با سبک دلبستگی هراسان- اجتنابی
• ترکیب سبک دلبستگی هراسان- اجتنابی با سبک دلبستگی ایمن
• ترکیب سبک دلبستگی هراسان- اجتنابی با سبک دلبستگی اضطرابی
• بخش سوم  راهکارهای تقویت روابط.
• فصل 3   غلبه بر تعاملات منفی
• مرحلۀ اول: خودتان را مشاهده کنید
• مرحلۀ دوم: نیازهای برآورده نشده را شناسایی کنید
• مرحلۀ سوم: راهکارهایی برای برآورده شدن نیازها ایجاد کنید
• جمع‌بندی
• کمک گرفتن از تکنیک‌‌های اَکت
• فصل 4  تغییر نگرش
• تفکر روی وضعیت
• افکار خودآیند و یافتن شواهد
• هویت افکار منطقی و متعادل
• حس و حال فعلی خود را در نظر بگیرید
• جمع‌بندی
• شیوه‌‌های به کارگیری روزانۀ سی‌بی‌تی
• فصل 5   تمرکز بر اینجا و اکنون
• بررسی احساسات
• احساساتتان را بیان کنید
• پیدا کردن راه‌‌های مؤثرتر برای واکنش نشان دادن: بررسی عمیق‌‌تر.
• جمع‌بندی
• فصل 6   پرورش خِرَد از طریق ذهن  آگاهی و تکنیک باران
• تکنیک باران
• مبانی تکنیک باران
• جمع‌بندی
• فهرست منابع