کتاب روان‌شناسی خستگی کار تلاش و کنترل دکتر ساسانیان

توضیحات

نمایش کلیه کتاب پزشکی انتشارات ارجمند

خستگی ممکن است به صورت خلق پایین (خستگی ، فرسودگی ، رخوت) یا عدم تمرکز ذهنی (حواس‌پرتی ، درماندگی ، ناراحتی)

یا یک وضعیت ناخوشایند بدنی مانند سردرد ، تنش و دردهای مبهم در عضلات و مفاصل احساس شود.

خستگی شامل اختلالات خلقی روزمره و اختلال در کیفیت زندگی نیز می‌شود و در موارد شدید ممکن است به صورت خستگی فیزیکی ،

ناتوانی در انجام هرگونه فعالیت ، بی‌انگیزگی عمیق یا افسردگی احساس شود.

از نظر فعالیت‌ های شناختی ، خستگی با مشکلاتی در زمینۀ انجام  – یا حتی شروع  –  وظایف مرتبط است ، به‌ویژه در مواردی که فرد

باید سطح بالایی از تلاش را برای مدت طولانی حفظ کند. علاوه‌بر این، خستگی (به همراه سردرد و سرماخوردگی) جزو شایعترین مشکلات سلامت در کلینیک‌های مراقبت اولیه در کشورهای غربی است.

• چگونه است که حتی وقتی به نظر نمی‌رسد کار زیادی انجام دادۀ باشیم، احساس خستگی می‌کنیم؟
• چگونه است که در برخی شرایط به سرعت بهبود پیدا می‌کنیم، اما در برخی شرایط نه؟
• چگونه است که فرسودگی ناشی از یک روز کاری سخت ، با دویدن یا رفتن به باشگاه از بین می‌رود؟
• چرا برخی از فعالیت‌ها باعث می‌شوند که احساس خستگی کنیم ، اما برخی دیگر که به همان اندازه یا حتی بیشتر انرژی بر هستند، باعث نمی‌شوند که احساس خستگی کنیم؟
• در کل خستگی چیست و چگونه است که چنین نقش مهمی را در زندگی روانی ما ایفا می‌کند؟
• آیا خستگی کارکرد تطبیقی دارد یا صرفاً وضعیتی ناشی از عدم موفقیت در فرایند طبیعی مدیریت انرژی است؟
• یا اصلاً یک مقولۀ کاملاً جداست؟

تمرکز اصلی این کتاب بر پژوهش های روان‌شناسی‌ تجربی در زمینۀ خستگی ذهنی یا شناختی و ابعاد مختلف آن است.

این ابعاد نه تنها شامل خستگی ناشی از فعالیت ذهنی است ، بلکه مسائل مربوط به اختلالات خواب و کار فیزیکی و خستگی جسمی را نیز شامل می‌شود.

البته ، مشخص است که خستگی ناشی از کمبود خواب با نیازها و مکانیزم‌ های خاص مغز مرتبط است و یا خستگی فیزیکی شامل مطالبات عضلانی و متابولیکی است که بسیار فراتر از مطالبات مربوط به انجام کارهای شناختی است.

با این حال ، مؤلف معتقد است با اینکه به نظر می‌رسد اشکال مختلف خستگی دارای علل ، زمینه‌ها و شیوه‌ های بروز متمایزی هستند،

نحوۀ ایجاد یا رفع خستگی ذهنی نقش مهمی را در تمام آنها ایفا می‌کند.

کتاب روان‌شناسی خستگی کار تلاش و کنترل دکتر ساسانیان

نویسنده: رابرت هاکی

مترجم: دکتر فرح‌دخت ساسانیان

فروشگاه اینترنتی و خرید آنلاین  متنوع ترین کتب چاپی والکترونیکی پزشکی راحت و مطمئن همراه با تخفیف ویژه وهمچنین  ارائه مرسولات  با نازل ترین قیمت وارسال در کمترین زمان ممکن را با ما تجربه کنید.تمام سعی وتلاش ما دسترسی آسان و پاسخگو بودن به سوالات ، انتقادات ، پیشنهادها و همچنین  مهیا کردن نیازهای شما به  کلیه کتابهای علوم پزشکی