کتاب مدیریت استرس اصول و راهبردهای سلامت و بهزیستی

توضیحات

نمایش کلیه کتب علوم پزشکی انتشارات رویان پژوه

از بین کتب منتشر شده به زبان فارسی درباره ی استرس ، بیشتر کتب در سطح نظری نگاشته شده و برای عموم مردم و به ویژه افرادی که به

دنبال کسب مهارت های عملی الزم برای مدیریت استرس خود می باشند ، چندان مفید نیست.

کتاب حاضر با هدف رفع این نقیصه ، نوشته شده است. از این رو در بخش دوم ، به طور مفصل به آموزش تکنیک ها و فنون آرام سازی پرداخته شده است.

الزم به ذکر است که کتاب در دو بخش و هشت فصل تدوین شده است. بخش نخست که به تشریح ماهیت استرس اختصاص یافته است ،

حاوی سه فصل است.  در فصل نخست ، ماهیت استرس ، مفهوم زیربنایی تغییر ، تعریف استرس ، نظریه های مربوط به پاسخ استرس ، انواع

استرس ، علل و عوامل استرس زا ، و رویکرد های معطوف به مطالعه ی استرس گنجانده شده است.

در فصل دوم به جامعه شناسی استرس پرداخته شده است . در این فصل ، زمینه های اجتماعی شکلگیری استرس در قرن حاضر ، بردگی انسان توسط

فناوری ( تکنو استرس ) ، سمیت دیجیتال ، افول مدنیت ، گسسته ای محیطی ، استرس شغلی و استرس نژادی و جنسیتی به تفصیل مورد بررسی قرار

گرفته است .

فصل سوم با هدف تشریح فیزیولوژی و زمینه های زیستی استرس ، به توضیح ساختاری و عملکردی سیستم عصبی و دستگاه غدد درونریز انسان،

پرداخته و از این طریق به همکاری پیچیده ی این دو سیستم در راه اندازی پاسخ استرس و انواع آن از نظر ماندگاری ، اشاره کرده است .

کتاب مدیریت استرس اصول و راهبردهای سلامت و بهزیستی

نوسنده: دکتر مرتضی مرادی ، دکتر سکینه حیدری ، سارا پیشدادی دکتر حسین شاهمرادی ، طاهره جعفری

فهرست مطالب

بخش اول : ماهیت استرس

• فصل اول : ماهیت استرس
• فصل دوم : جامعه شناسی استرس
• فصل سوم : فیزیولوژی استرس

بخش دوم : تکنیک های آرام سازی

• فصل چهارم : تنفس دیافراگمی
• فصل پنجم : مراقبه و ذهن‌ آگاهی
• فصل ششم :  هاتا یوگا
• فصل هفتم : تصویرسازی ذهنی و تجسم 
• فصل هشتم : موسیقی درمانی

فروشگاه اینترنتی و خرید آنلاین  متنوع ترین کتب چاپی والکترونیکی پزشکی راحت و مطمئن همراه با تخفیف ویژه وهمچنین  ارائه مرسولات  با نازل ترین قیمت وارسال در کمترین زمان ممکن را با ما تجربه کنید.تمام سعی وتلاش ما دسترسی آسان و پاسخگو بودن به سوالات ، انتقادات ، پیشنهادها و همچنین  مهیا کردن نیازهای شما به  کلیه کتابهای علوم پزشکی