کتاب کار افکار منفی دکتر فاطمه قدیری ارجمند

توضیحات

نمایش کلیه کتاب پزشکی انتشارات ارجمند

اگر از اضطراب و افسردگی رنج می‌برید ، احتمالاً افکاری ناخواسته ، پریشان‌کننده و تکراری را تجربه می‌کنید که اغلب ریشه در

خشم ،احساس گناه ، شرمساری ، نگرانی ، احساس حقارت ، کینه یا حسرت دارند.

و هرچه بیشتر سعی می‌کنید این افکار را کنترل کنید به نظر می‌رسد بیشتر از کنترل‌تان خارج می‌شوند.

بنابراین چگونه می‌توانید از این «تلۀ ذهنی» خودشکن رهایی یافته و آرامش دیرپایی را تجربه کنید؟

کتاب‌کار افکار منفی برنامۀ گام‌ به‌ گامی را ارائه می‌دهد که کمک‌تان می‌کند به شکل مؤثری الگوهای تفکر منفی خود را هدف قرار دهید و با آن‌ها کنار بیایید. این کتابِ راهنمای کاربردی بر اساس راهکارهای مؤثر درمان شناختی –  رفتاری ، رویکردی فراتشخیصی را برای مدیریت افکاری که منجر به پریشانی هیجانی‌تان می‌شوند و سلامت روانی‌تان را تهدید می‌کنند، مطرح می‌کند.

کتاب کار افکار منفی دکتر فاطمه قدیری ارجمند

نویسنده : دیوید ای. کلارک

مترجم: دکتر فاطمه قدیری لشکاجانی

فروشگاه اینترنتی و خرید آنلاین  متنوع ترین کتب چاپی والکترونیکی پزشکی راحت و مطمئن همراه با تخفیف ویژه وهمچنین  ارائه مرسولات  با نازل ترین قیمت وارسال در کمترین زمان ممکن را با ما تجربه کنید.تمام سعی وتلاش ما دسترسی آسان و پاسخگو بودن به سوالات ، انتقادات ، پیشنهادها و همچنین  مهیا کردن نیازهای شما به  کلیه کتابهای علوم پزشکی