کتاب ارتباط مجدد با اصل خویش راهنمای عملی برای شاد زیستن و احساس خوب داشتن

روان‌شناس بالینی، کریستین نیب، از طریق علوم اعصاب مدرن ، تکنیک‌های مؤثر روان‌درمانی و تحقیقات هشیاری نشان می‌دهد که چگونه

مغز ما احساسات را به‌طور خودکار به وسیلۀ اضطراب سرکوب می‌کند و اینکه چرا این مکانیزم علّت اصلی نشانه‌های مرضی روان‌شناختی ما می‌باشد.

تأثیر گسترده‌ای که این مکانیزم برای شادی و بهزیستی ما دارد و شیوه‌ای که می‌توانید بر این مکانیزم غلبه کنید تا نشانه‌های مرضی خود را

شفاء بخشید و اعتمادبه‌نفس و انرژی خود را دوباره به‌دست آورید،

با استفاده از مفاهیم ، مثال‌ها و تکنیک‌های قابل فهم و ساده توضیح داده شده است. این کتاب منحصربه‌فرد به شما تکنیک‌ها و توصیه‌های

عملی فراهم می‌کند تا :

• درک کنید چه مکانیزم‌هایی باعث بروز مشکلات و نشانه‌های مرضی‌تان می‌شوند.
• درک کنید مغز چگونه کار می‌کند و چگونه احساسات ، افکار و تصمیمات شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
• درک کنید که در تمام لحظات هشیارانه در حال چه کاری هستید و چرا.
• یاد بگیرید که نگرانی‌های خود را متوقف کرده و در عوض ذهن خود را برای تفکر سازنده به‌کار گیرید.
• یاد بگیرید که اضطراب خود را در هر زمان و در هر جا چگونه به‌طور مؤثر نظم‌دهی کنید. 
• یاد بگیرید که از قدرتِ احساسات خود در جهت افزایش انرژی‌تان چگونه بهره ببرید.
• یاد بگیرید که با افراد چگونه به ‌طور مؤثر تعامل داشته و ارتباط برقرار کنید.
• و یاد بگیرید که در جهت ارتباط مجدد با هسته اصیل خویش و یافتن اطمینان در خود چگونه گام‌های صحیح را بردارید.

این مطالب به همراه مطالب کاربردی دیگر به‌طور کامل در این کتاب تشریح شده است.

کتاب را امروز تهیه کنید و سفر خود را به سمت قدرت و انرژی، و زندگی بدون استرس و اضطراب آغاز کنید.